Selasa, 27 Agustus 2013

PANTAT KENCANG DAN MONTOK

   Perawatan untuk pantat tetap kencang dan montok

     Heeeemmm ngomongin soal pantat pasti suka dengan pantat yang kencang dan montok kan????

    Selain payudarah pantat juga mempunyai daya tarik tersendiri dan kebanyakan pria juga menyukai wanita yang mempunyai pantat semok atau montok.

Karna ketika berjalan akan terlihat lenggak lenggok pantatnya jika pantatnya kencang dan montok, bahkan bisa memikat orang yang memandangnya saat berjalan.

Berikut cara dan perawatan agar pantat kencang dan montok

◆ makan makanan yang mengandung protein dan cukup vitamin untuk menjaga kesehatan tubuh

◆ lakukan olahraga yang rutin di setiap harinya atau di waktu luang ada  serti olahraga ringan di bawah ini tapi dapat membantu mengencangkan otot pantat anda

1. Naik turun tangga juga  dapat membantu mengencangkan otot pantat

2. Olahraga renang yang dapat membantu mengencangkan otot perut, pantat, dada juga pertumbuhan tinggi badan

3. Lari pagi atau jalan santai, dan bersepeda juga bisa membantu karna ada gerakan yang dapat mengencangkan pantat

4. Senam, dengan gaya gaya mengangkat kaki ke atas atau menekuknya kebelakang juga dapat membantu kekencangan pantat dan masih banyak olahraga lainnya yang bisa anda lakukan dimana saja

◆ kenakan celana yang pas dengan pantat anda

◆ lakukan urut / pijatan di saat anda mandi dengan cara pijatan dari bawah keatas dengan tujuan supaya pantat terlihat menonjol dan kencang

Banyak wanita yang melakukan cara cara singkat dan mengeluarkan uang banyak untuk mendapatkan tubuh indah sexi dan sebagainya dengan cara oprasi namun ke indahan itu hanya sesaat.

Pilihlah cara" yang tidak membahayakan tubuh anda di saat anda tidak bisa cek,in ke dokter lagi

Kamis, 08 Agustus 2013

SOLUSI DAN PENCEGAHAN MATA MINUS

     Taukah anda daun sirih dan lilin bisa menjadi terapi alami mata minnus???

      Mata adalah panca indra yang sangat penting untuk kehidupan kita  maka dari itu jagalah baik-baik kesehatannya makan makanan yang sehat seperti 4 sehat 5 sempurna dan lengkapi mengonsumsi buah buahan yang cukup untuk menambah vitamin yang di butuhkan untuk mata kita

     Daun sirih ternyata dapat membantu penyembuhan mata minus, dengan cara cuci bersih daun sirih dan tempelkan pada mata anda selama kurang lebih 30 menit.

    Di perkampungan atau di kota kota  besar anda masih mudah menemukan daun sirih lakukan terapi ini dengan rutin.

      Lilin dapat membantu mengatasi mata minus dengan cara; nyalakan api pada lilin dan pandangi api itu usahakan untuk tidak mengedipkan mata sampai mengeluarkan air mata

     Selain daun sirih dan lilin masih banyak buah buahan yang dapat memberikan nutrisi kesehatan pada mata seperti jeruk nipis / lemon, ketimun dll..

   Pencegahan mata minus;

1.  Pakailah kaca mata ketika anda berkendaraan untuk mencegah debu atau hewan kecil masuk ke mata

2. Kurangi waktu anda untuk menatap TV, komputer, atau pun hadpon terlalu dekat yang dapat membuat mata anda lelah dan kekurangan nutrisi yang di butuhkan

3. Jangan membiasakan membaca buku, liat tv, komputer atau mobail dalam keadaan lampu gelap atau remang remang beri pencahayaan yang cukup untuk mencegah mata minus

4. Konsumsi buah buahan atau sayuran yang cukup untuk membantu kesehatan mata kita

5. Keluarlah dari tempat yang sumpek atau jarak pandang yang sempit dan cari tempat yang luas seperti jalan jalan ketaman atau pantai untuk mengurangi kejenuhan dan kelelahan pada mata, dengan jalan jalan melihat pemandangan yang indah dapat membantu kesehatan mata

     Selain organ tubuh lainnya peran mata sangat penting untuk kehidupan kita jaga kesehatan dan kebersihanya dan istirahatlah yang cukup.